新手入門必看｜精油的使用方式
你有聽過單方精油、複方精油和植物油嗎？
在選擇精油前，讓我們先來暸解：單方精油、複方精油、植物油，究竟有什麼不同吧～
精油使用分為三種類型：單方精油、複方精油、植物油
很多精油新手其實都不太清楚這三者之中的差異，使用精油前需要先搞懂這三種不同精油的使用方法，要用對方法，才不會浪費精油帶來的功效喔！
>>單方精油
從單一種植物的特定部位所萃取出來的『純精油』，不做任何加工也未與其它精油混合，又稱為『100%純精油』，可以當薰香、擴香使用。
單方精油可以與按摩油稀釋後擦塗全身。
>>複方精油
使用兩種以上的100%單方純精油所調製而成的精油，精油分子內的多元成分會彼此協調，達到更好的效果與氣味的融合，這樣的精油我們稱為複方精油。
複方精油依然為純精油，可以直接加入水氧機作薰香使用，也能添加按摩油稀釋擦拭在皮膚上。
每種單方精油都有不同的功效，精油的挑選組合可以結合不同精油功效或將其相同功效放大，例如：真正薰衣草+佛手柑、絲柏+粉紅葡萄柚，都能有更全面的效果。
>>植物油
植物油是用來調和高純度精油的純植物媒介油，也稱也稱基礎油、基底油。
單方精油的純度太高，不適用於直接塗抹於人體皮膚，可以將植物油與純精油混和成為按摩油，透過按摩油並搭配按摩手法，讓肌膚更容易吸收植物的精華成分，促進血液循環。
精油的使用方法
精油是十分珍貴的物質，每 5 毫升的玫瑰精油就需要 1200 朵玫瑰萃取而成，其濃度十分的高，正因為如此珍貴稀少，更應該好好運用在生活中，達到精油使用的最大的效益。
精油使用的方法有入浴、嗅吸、擴香、保養等各種方式，快來看看有哪些方式吧。
擴香器
將精油滴入擴香器中，幫助薰香淨化室內空氣，讓屋內瀰漫精油的香氣。這種方式不僅能夠為您的家營造舒適的環境，還能改善空氣品質，並且穩定情緒和集中注意力。
按摩法
將適量精油稀釋於基底油後進行按摩，精油在按摩時能夠深入肌膚，全身放鬆同時增加血液循環，抒解緊張；而用力搓揉的動作則可以放鬆肌肉，並促進淋巴液流動，
建議按摩前用熱毛巾敷住按摩的部位約5分鐘，讓毛孔擴大令精油吸收得更好喔。
泡浴法
務必要先用其他基劑來先稀釋精油濃度，再加入泡澡水中。舉例10毫升的植物油加入10滴精油，然後取數滴加入水中。
另外也可以選擇無香味的沐浴乳先加入水中，再加入幾滴精油，攪拌稍微起泡，幫助精油均勻分散在水中，這樣肌膚才不會接觸到高濃度的精油。才能夠安全的享受香氣喔！
今天晚上有想好用什麼香氣來陪伴自己嗎？
蒸氣法
呼吸不順暢、喉嚨不適、頭疼需要舒緩的時候，其中『熱水蒸氣法』又稱『蒸氣吸嗅』。藉由熱水的溫度將精油中的一些分子，快速的揮發出來。
可用雙手或是毛巾控制開口大小，讓蒸氣能夠集中，以口鼻靠近緩緩吸嗅，進而達到舒緩或是放鬆的效果。
頭皮按摩法
平時生活步調快、壓力大，尤其是長時間久坐的上班族，都會讓血液循環不佳造成掉髮，或是油膩的飲食，也會使身體累積許多毒素。
這時便可以按摩頭皮，促進頭皮下的血液循環，藉由按摩能促進頭皮的血液循環，使頭髮充滿亮麗的光澤，也可以減緩壓力性掉髮的問題。
清爽的香氣，能活化頭腦的運作，令人感到活力充沛。
建議一個禮拜頭皮按摩可以進行2-3次，每次按摩完後，再使用洗髮精清洗，維持一段時間的頭皮保養後，自然會感受到髮質的改變喔。