TAKE A DEEP BREATH

1. 找一個舒服的姿勢坐著，深呼吸三次，讓周圍的雜訊慢慢停下來。
2. 想好今天心中的問題，閉上眼睛，輕聲念出自己的名字三次，再默念問題三遍。
3. 四十九張精油牌已經洗好。準備好了，就翻開一張。